Προπόνηση ράγκμπι

“Training” implies the pursuit of a well-defined goal or set of goals. Faster, higher, stronger. People Specifically Adapt to the Imposed Demands (SAID Principle)… and those demands can be mental, emotional, structural, metabolic, etc. Therefore, coaches and athletes must analyze their sports/activities in order to design training regimes that are both effective and efficient. A … Περισσότερα

Ο στρατηγός ήταν γνωστός ως ο πιο αδύναμος από όλους τους παίκτες στο γήπεδο, αλλά ο σύγχρονος στρατηγός, όπως και τόσοι άλλοι αθλητές, είναι διαφορετική ράτσα. Η ανάγκη να χτίσετε μυς, δύναμη και δύναμη είναι πιο σημαντικά τώρα από ποτέ και έτσι οι παίκτες και οι προπονητές υιοθετούν προγράμματα προπόνησης με βάρη για να βοηθήσουν … Περισσότερα

Ένα μεγάλο μέρος της οικοδόμησης δύναμης και της καύσης λίπους που λαμβάνει χώρα σε ένα μάθημα Kickboxing Ultimate Fitness οφείλεται στον πλειομετρικό τύπο των ασκήσεων που ενσωματώνονται σε μια τυπική τάξη. Οι πλειομετρικές ασκήσεις μπορούν να περιγραφούν ως οποιαδήποτε κίνηση που χρησιμοποιεί υπερβολική δύναμη ή δύναμη για να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα αυτής της κίνησης. Σύμφωνα … Περισσότερα

Γράφω αυτό το άρθρο προς όφελος του Ερασιτέχνη Προπονητή Ράγκμπι, ο οποίος μπορεί να γνωρίζει καλά τις τακτικές και την προπόνηση δεξιοτήτων της Ομάδας Ράγκμπι του, αλλά δεν είναι τόσο ενημερωμένος για το Στοιχείο Κατάρτισης της προπόνησης. Αυτό θα δώσει μια απλή εικόνα του τρόπου με τον οποίο ένας προπονητής ομάδας πρέπει να συντάξει ένα … Περισσότερα

Αυτή είναι η τελευταία μας δόση για τον “καθορισμό” των παραμέτρων του COMBATIVES. Το θέμα, είμαι βέβαιος, ότι κάποιοι θα το χάσουν, αλλά πρέπει να τονιστεί ότι αυτό το υλικό είναι ιστορικό γεγονός και είναι ακριβές ως προς την ουσία και τις λεπτομέρειες. Είναι μια αντικειμενική άποψη των μαχητών και ΟΧΙ μια υποκειμενική γνώμη ή … Περισσότερα

Λίπη – Η αλήθεια για τα κορεσμένα λίπη και τη χοληστερόλη. Τα λίπη γίνονται αντιληπτά ως η ρίζα κάθε κακού αυτές τις μέρες. Τα κορεσμένα λιπαρά θεωρούνται ιδιαίτερα επικίνδυνα. Η «υγιεινή διατροφή» εστιάζει σε προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Παρά την εστίαση στα προϊόντα χαμηλών λιπαρών, η παχυσαρκία βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο της ιστορίας, όπως και … Περισσότερα

Ο τζόγος σήμερα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητες αναψυχής παγκοσμίως. Ποιος δεν θέλει να κερδίσει λίγα χρήματα με ρίσκο; Η έκρηξη αδρεναλίνης το κάνει πράγματι εθισμό για πολλούς. Η συζήτηση για τα καζίνο μου θυμίζει ένα δημοφιλές διαδικτυακό καζίνο που τυχαίνει να είναι επίσης ένα από τα προσωπικά μου αγαπημένα. Η William Hill … Περισσότερα

Τα προσαρμοσμένα πουκάμισα ομάδας είναι ιδανικά για κάθε ομάδα, από τους υπαλλήλους της εταιρείας μέχρι τις αθλητικές και σχολικές ομάδες. Αυτά τα πουκάμισα έχουν το δικό σας μοναδικό σχέδιο και το δικό σας εμπορικό σήμα, που τα κάνει αισθητά σαν τα πουκάμισά σας. Είναι ένα υπέροχο εργαλείο μάρκετινγκ που μπορεί να προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον στην … Περισσότερα

Ιστορικό Γεγονός Με βάση ιστορικά δεδομένα, καμία ομάδα από την Ευρώπη δεν έχει σηκώσει ποτέ Παγκόσμιο Κύπελλο εκτός Ευρώπης. Μια χώρα από τη διοργανώτρια ήπειρο κέρδισε τελικά κάθε Παγκόσμιο Κύπελλο εκτός από τη Βραζιλία το 1958 όταν κέρδισε στη Σουηδία. Όταν το πρώτο Παγκόσμιο Κύπελλο σε ασιατικό έδαφος διεξήχθη το 2002 στην Κορέα και την … Περισσότερα

Τέτοιες στιγμές είναι οι αθλητικοί φυσιοθεραπευτές που είναι υπεύθυνοι για να σταθούν στα πόδια τους όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Η θέση της αθλητικής φυσικοθεραπείας στον κόσμο του αθλητισμού έχει αναγνωριστεί ως η πρωταρχικής σημασίας. Τα αθλητικά κέντρα φυσιοθεραπείας έρχονται στη διάσωση των επαγγελματιών αθλητών όχι μόνο στην αντιμετώπιση αθλητικών τραυματισμών, αλλά και στην ενίσχυση της … Περισσότερα