Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της προπόνησης αντίστασης και του βιογραφικού σημειώματος και ποιο είναι το καλύτερο για την απώλεια βάρους μου;
Τα γυμναστήρια έχουν συχνά χωριστεί σε 2 ξεχωριστές ομάδες χρηστών: Αυτοί που τρέχουν/βηματίζουν/σειρά και αυτοί που σηκώνουν βάρη. Πιο συγκεκριμένα, η ομάδα Aerobics και η Anaerobics Group. Η αερόβια προπόνηση είναι η άσκηση (πιθανότατα σε διάδρομο ή παρόμοιο εξοπλισμό, αθλητισμός ή τρέξιμο έξω) με την παρουσία και την απαίτηση για οξυγόνο. Το οξυγόνο τροφοδοτεί το … Περισσότερα