Εκπαίδευση κραδασμών – Γεγονός ή φαντασία;
Η προπόνηση με δόνηση και η στοχευμένη προπόνηση κραδασμών έγιναν πρόσφατα πρωτοσέλιδα όταν η Madonna και η Kylie Minogue ανακοίνωσαν ότι ήταν θιασώτες του συστήματος που περιλαμβάνει άσκηση ενώ στέκονται σε μια πλατφόρμα δόνησης (Powerplate, Fit-vib ή Galileo). Οι κατασκευαστές εξοπλισμού δόνησης επισημαίνουν ότι τα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν σε πολύ λιγότερο χρόνο σε σύγκριση … Περισσότερα